シェイカーです。今日は半分牛乳にしてみました。とろみが出た気がする。ランチを置き換えにしています。シェイクを飲んだらお水を一杯飲みます。かなり満腹感がありますが、4時過ぎになると空腹感がしてきました。あまり空腹のようなら、もう一杯シェイクを…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
