腹筋運動

はい〜私の腹筋です←

今、腹筋の運動をやっています。

http://beauty-matome.net/diet/west5min.html

この記事のYouTubeを見ながらね。すぐ終わっちゃうけど、結構キツイです。1日おきにと書いてあるけど、インストラクターのお姉さんは「6パックになりたかったら毎日」と言ってる気がする。なりましょう、6パック笑。

この他、腰を痛めた時に病院で教えてもらった腰のインナーマッスルの体操をやっています。

夫はジムに行けば？と言うんだけど、億劫ですね…大丈夫です。6パックになるから笑。